寝足りない、寒い・・・暗い冬の朝、ベッドから身を起こし運動をする事はなかなか大変なことです。朝、冷えた体に火をつけ、朝の時間を有意義に過ごすモチベーションを得るために行うべき９つのルールをご紹介します。 寒い冬の朝の時間を活用するための９つ…

時間管理術として有名な手法であるポモドーロテクニックの手順、その活用と習慣化によって徹底で得られるメリットを記載します。 タイムマネジメントで非常に有効なポモドーロテクニック 「ポモドーロテクニック」とは？ 「ポモドーロテクニック」の6ステッ…

物が散らかっている、いつの間にか床に足の踏み場が無い・・・？本記事では、そのようにお悩みの方に向けて整理整頓を習慣化し、効率よく片付けを行うコツをお伝えします。 整理整頓をしないと、心身に悪影響がでる！ 整理整頓によって無駄な時間をなくし、…