1万時間説をご存知でしょうか？ Malcolm Gladwell という方が唱えるルールで、スポーツ、勉強、経営といったあらゆる分野においても１万時間実践すればその分野での一流になれる、というものです。 1万時間説は本当？ 自分に負荷がかかる目標を定める 練習に…

寝足りない、寒い・・・暗い冬の朝、ベッドから身を起こし運動をする事はなかなか大変なことです。朝、冷えた体に火をつけ、朝の時間を有意義に過ごすモチベーションを得るために行うべき９つのルールをご紹介します。 寒い冬の朝の時間を活用するための９つ…

時間管理術として有名な手法であるポモドーロテクニックの手順、その活用と習慣化によって徹底で得られるメリットを記載します。 タイムマネジメントで非常に有効なポモドーロテクニック 「ポモドーロテクニック」とは？ 「ポモドーロテクニック」の6ステッ…

鴨を食べるなら中目黒 「鴨とワイン Na Camo guro」がおすすめ 鴨肉には美肌効果、疲労回復効果があります。 いざ「Na Camo guro」 鴨を食べるなら中目黒 「鴨とワイン Na Camo guro」がおすすめ 「鴨とワイン Na Camo guro」は、目黒駅から徒歩2分の隠れ家…

最近になってe-taxが登場し、インターネット経由で確定申告が可能になりました。ハードルが下がった確定申告で、医療費控除でお金を取り戻してみる事を検討してみましょう。 医療費控除とは？ 医療控除の対象 医療費控除を実際に受けるには？ 医療費控除の明…

物が散らかっている、いつの間にか床に足の踏み場が無い・・・？本記事では、そのようにお悩みの方に向けて整理整頓を習慣化し、効率よく片付けを行うコツをお伝えします。 整理整頓をしないと、心身に悪影響がでる！ 整理整頓によって無駄な時間をなくし、…

大地震がいつ来るか分からない、地震大国日本に住んでいる私たちにとって、避けては通れない地震対策。ある日巨大地震に襲われた日、住居が倒壊するリスクを把握する一つの目安が「新耐震基準」を満たしているか、という点になります。 3.3 物的被害の状況 3…

東日本大震災、三陸沖地震、兵庫県淡路島地震、熊本地震、大阪北部地震。 そして、北海道震度7地震。 2010年代に入り、これだけの震災が発生し、毎回死傷者を生み出しているという事実があります。 元々、日本は地層プレートが集中している国です。 プレート…

もし一年以上、歯科に行っていないとしたら今すぐ予約を入れることをお勧めしたいです。例え若いころから虫歯一本無く、今のところ何も自覚症状が無い方でも、20代の方の7割は歯周病に感染しています。生活習慣病の調査・統計(歯周病)80歳以上で20本以上の歯…

コミュニケーションスキル、特に今回は「伝える力」にフォーカスしたお話しとなりますが、誰かに伝える・説明する、というものは結局は「実際に練習する」以外ではなかなか向上が難しいだろうという事は、多くの人の理解を得られるだろうと思います。とはい…

お金の所持量を多めに維持したい場合、だいたいの場合2つの選択肢が思い起こされると思います。「支出を減らして貯金をする」か「お金を増やすため投資をするか」です。ですが、実は「貯金をする」という選択肢はお金を増やす行為には該当しません。なぜなら…

2018年8月16日朝に時間の使い方について宣誓すること…。 1.目的ではなく、過程が全て 逆説的ですが、目的を達成するために行動するのではなく、過程こそ全てであると意識する。 走った、という結果に満足するためでははなくて、走っているという過程こそ今の…

朝4時に起きた時、まずとにかくお城を見たいと思い、前日に何もプランは無かったのですが、松本城を見に行くことにしました。 寝起きの目でPCをつけ7時のバスを予約する。 自宅の川崎市から東海道、中央本線を乗り継ぎ新宿のバスタ新宿四階のバスターミナル…

今日はもともと、バイクに乗って友人と長野は松本へツーリングへ行って、上高地、松本城、諏訪湖を周る予定だったのですが・・・。 長野の雨予報を見て本日は断念。栃木の友人もバイクを濡らしたくないといって帰ってしまうしで、今日は一日中部屋にこもって…

先週、心機一転のため、プチ断捨離。20万で買ったゲーミングPCを売り、読まなくなった本を売りました。ゲームもする人間で、「また読むかも」と思っていた本もあったのですが、結果的に断捨離してすごく良かったと感じています。断捨離する事で、以下3点の効…

今年のGWはアクアラインから房総半島西～南端を往復するツーリングへ行ってきました。 ①アクアライン（海ほたる）午前８時頃には、「東京湾に浮かぶ人工島」が謳い文句の海ほたるで小休止。 ②富津岬（明治百年記念展望台）房総半島の西側から東京湾を一望で…